孕妇保养技巧

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<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 孕妇皮肤保养技巧如下：</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一、避免长时间日晒</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 怀孕期间，尽量避免长时间暴露在紫外线下&nbsp;。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.在户外活动的时候，尽可能待在阴凉的地方。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2.戴上能够将你整个脸都能遮住的宽沿帽。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3.尽量避免在紫外线最强的11：00--15：00在户外活动。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4.选择抗紫外线系数大于15的防晒油，并且确实遵照使用说明上的步骤涂抹。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5.避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 6.避免使用一些<a href=‘http://net.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=NET17367077&e=www.nesky.cn.999120‘ target=_blank>美容专用的人工紫外线照射工具。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、滋养你的皮肤</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.保持均衡的饮食习惯。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2.维生素C与B，是皮肤再生重建最重要的两项营养素，每天可以补充25~50毫克维生素B（最好请医生推荐）。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3.使用保湿乳液。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、皮肤保湿&nbsp;</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.喝大量的水</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2.在暖气房里增加空气湿度</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3.在办公室增加一个加湿器</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4.尽量抽些时间到通风的地方，让皮肤能透透新鲜空气</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 四、舒适的穿着</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.避免穿合成纤维的衣料，尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，能让皮肤无碍的呼吸。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2.避免穿连裤袜，以免造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤，因为透气不佳而长出瘫子</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3.穿戴胸罩前洒上一点不含香味的爽身粉，以减缓胸罩对肌肤的刺激。<br /></p>