清蒸鳜鱼-孕前营养食谱

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<>&nbsp;&nbsp;&nbsp;鳜鱼有补气血、益脾胃、补五脏、疗虚损的功效。在孕前准妈妈食用鳜鱼可补气血、益虚劳，特别适宜气血虚弱的“准妈妈”食用。</P><align=center></P><align=center>清蒸鳜鱼-孕前营养食谱</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;材料:鳜鱼1条(约600克)</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;调料:鱼露、姜片各适量</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;做法:</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.将鳜鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，鱼身两面切花刀，控干水后放在盘中，把姜片放在鱼腹中和鱼身上。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.蒸锅中的水烧开后。将鳜鱼放入蒸锅，用大火蒸8-10分钟后取出，把鱼露淋在鱼身上。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.锅中热适量油，浇在鱼身上即可。</P><align=center>相关链接：柑橘汁-孕前食谱&nbsp;&nbsp;&nbsp;小葱炒猪血-孕前营养食谱</P><Palign=center></P>