准爸爸也需要补充叶酸

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　　最新医学研究发现，叶酸是胎儿神经发育的关键营养素，孕妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿的危险增加。
<p>　　那么，什么是叶酸？叶酸有什么作用？孕妈妈应如何科学补充呢？ </p>
<p>　　说起叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸只是一种水溶性的维生素。 </p>
<p>　　别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。 </p>
<p>　　<strong>叶酸补充的关键期</strong> </p>
<p>　　胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期（3-6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。 </p>
<p>　　妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。 </p>
<p>　　如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%-70%。 </p>
<p>　　<strong>爸爸妈妈一起补</strong> </p>
<p>　　孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来&ldquo;报到&rdquo;时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。 </p>
<p>　　计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦！ </p>
<p>　　<strong>每天补充600毫克</strong> </p>
<p>　　人体内叶酸总量约5-6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。 </p>
<p>　　专家认为，孕妈妈每天需补充600-800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。