粉丝拌海带丝－孕前营养食谱

兴宁A8网 · 发表于 2011/7/18 13:26

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>   海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。粉丝拌海带丝是孕前的一款好食谱。<

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align=center>粉丝拌海带丝－孕前营养食谱<

>   主料：海带(鲜)100克 粉丝100克   <

>   调料：大蒜10克 醋10克 酱油15克 盐5克 味精2克<

>   制作工艺<

>   1.大蒜去皮捣成蒜泥备用；海带洗净切成细丝，入沸水锅中烫过，捞出；粉丝煮熟放凉。<

>   2.海带丝、粉丝装入盘中加调料、及蒜泥拌匀即可。<

>   菜品口感:鲜香脆爽，酸辣可口。 <

>   食用方法:早餐|中餐|晚餐|零食 <Palign=center>相关链接：柑橘汁-孕前食谱   小葱炒猪血-孕前营养食谱  <Palign=center>