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标题: 姜丝拌菠菜－孕前食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:26
标题: 姜丝拌菠菜－孕前食谱
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>   生姜具有解毒杀菌的作用，菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。姜丝拌菠菜是孕前的一款好食谱。<

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align=center>姜丝拌菠菜－孕前食谱<

>   主料：菠菜250克<

>   辅料：姜25克<

>   调料：盐2克 胡麻油2克 味精1克 酱油5克 醋5克 香油5克<

>   制作工艺：<

>   1.菠菜择去黄叶、洗净，切成7厘米长的段；将鲜嫩姜洗净去皮切成丝。<

>   2.锅内加清水烧沸，放入菠菜段略焯，捞出沥净水，轻轻挤一下，装在盘中抖散晾凉，加姜丝、精盐、味精、酱油、醋拌匀，淋上麻油、花椒油即可。<

>   菜品口感：色泽碧绿，香辣鲜美。 <Palign=center>相关链接：上汤菠菜－孕前食谱    乳酪芝麻酱和面包－孕前食谱<Palign=center>

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