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标题: 清炒酱牛肉-孕前补益食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:26
标题: 清炒酱牛肉-孕前补益食谱
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>   牛肉富含蛋白质和铁质，有益气血、补脾胃、强筋骨等作用，孕前多吃牛肉可补充元气。四季豆含有蛋白质、钙、铁、磷和维生素B族，多吃四季豆可帮助肠胃吸收营养，亦可令准妈妈肌肤保持光泽美丽。<

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align=center>清炒酱牛肉-孕前补益食谱<

>   材料:酱牛肉200克、四季豆100克、胡萝卜100克<

>   调料:姜丝1小勺、盐适量<

>   1、将酱牛肉切成细长条；四季豆洗净切斜段;胡萝上去皮，切丝。<

>   2、锅中油烧至五成熟，放入姜丝炒香，再放入酱牛肉条大火翻炒数下盛起。<

>   3、烧热锅中余油，放入四季豆和胡萝卜丝用中火炒匀，加少量水焖熟，然后加入炒好的酱牛肉条拌匀，用适量盐调味即可。<

align=center>相关链接：柑橘汁-孕前食谱萝卜羊肉煲－孕前食谱<

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