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标题: 清蒸鳜鱼-孕前营养食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:26
标题: 清蒸鳜鱼-孕前营养食谱
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>   鳜鱼有补气血、益脾胃、补五脏、疗虚损的功效。在孕前准妈妈食用鳜鱼可补气血、益虚劳，特别适宜气血虚弱的“准妈妈”食用。<

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align=center>清蒸鳜鱼-孕前营养食谱<

>   材料:鳜鱼1条(约600克)<

>   调料:鱼露、姜片各适量<

>   做法:<

>   1.将鳜鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，鱼身两面切花刀，控干水后放在盘中，把姜片放在鱼腹中和鱼身上。<

>   2.蒸锅中的水烧开后。将鳜鱼放入蒸锅，用大火蒸8-10分钟后取出，把鱼露淋在鱼身上。<

>   3.锅中热适量油，浇在鱼身上即可。<

align=center>相关链接：柑橘汁-孕前食谱   小葱炒猪血-孕前营养食谱<Palign=center>

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